Mobilisation de la cheville en dorsiflexion
MobilitéDébutant
Exercice en fente basse qui pousse le genou vers un mur en gardant le talon au sol, qui cible l'amplitude de dorsiflexion de la cheville contre un repère visuel fixe.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Gastrocnémien, Soléaire
Secondaires : Tibial antérieur
Matériel
- Poids du corps