Traction archer
PolyarticulaireExpert
Une traction en prise large où le corps se déplace presque entièrement vers une main pendant que l'autre bras reste tendu, une progression vers la traction à un bras.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Dorsaux
Secondaires : Biceps courte portion
Matériel
- Poids du corps