Rowing archer
PolyarticulaireAvancé
Un rowing buste penché déplaçant presque tout le poids sur un bras pendant que l'autre reste tendu et assiste à peine, la même idée de transfert de poids que l'archer pull-up appliquée à un rowing.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Haut du dos, Dorsaux
Stabilisateurs : Obliques
Matériel
- Haltères