Dip assisté à la bande
PolyarticulaireDébutant
Un dip aux barres parallèles avec une bande de résistance passée sous les genoux ou les pieds et ancrée en hauteur, la bande tirant vers le haut pour compenser une partie du poids du corps.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Pectoraux inférieurs
Secondaires : Triceps portion latérale, Deltoïdes antérieurs
Matériel
- Poids du corps
- Bande élastique