Soulevé de terre avec élastiques
PolyarticulaireAvancé
Élastiques ancrés au sol et passés sur la barre, effectuez un soulevé de terre contre une charge qui augmente à mesure que la barre s'élève du sol.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Grand fessier, Biceps fémoral
Stabilisateurs : Bas du dos
Matériel
- Barre
- Bande élastique