Développé couché à la barre
PolyarticulaireIntermédiaire
Développé horizontal classique pour la poitrine, effectué allongé sur un banc plat, barre descendue au milieu de la poitrine.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Pectoraux moyens
Secondaires : Triceps portion latérale, Triceps longue portion, Deltoïdes antérieurs
Matériel
- Barre