Clean pull
PolyarticulaireAvancé
La portion de tirage de l'épaulé effectuée sans la réception, en continuant la barre vers le haut avec un haussement d'épaules et des coudes hauts plutôt que de plonger dessous.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Grand fessier, Biceps fémoral
Secondaires : Trapèzes supérieurs
Matériel
- Barre