Développé militaire à la barre
PolyarticulaireAvancé
Développé strict de la barre depuis les épaules jusqu'à l'extension complète des bras au-dessus de la tête, sans aide des jambes.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Deltoïdes antérieurs
Secondaires : Deltoïdes latéraux, Triceps portion latérale, Triceps longue portion
Stabilisateurs : Abdominaux supérieurs, Trapèzes supérieurs
Matériel
- Barre