Fente latérale au poids du corps
PolyarticulaireDébutant
Une fente latérale au poids du corps uniquement, avec un pas direct sur le côté, pliant la jambe qui avance pendant que l'autre reste tendue.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Adducteurs
Secondaires : Grand fessier, Vaste latéral
Matériel
- Poids du corps