← Tous les exercices Exercice Élévation frontale à la poulie Isolation | Intermédiaire
Flexion de l'épaule contre une poulie basse, qui offre une tension constante sur le deltoïde antérieur sur toute l'amplitude, ce qu'un haltère ne peut pas égaler en haut.
Conseils et instructions Forme
Levez la poignée jusqu'à environ la hauteur de l'épaule sans vous pencher en arrière pour aider la charge à monter.
Progression
Une bonne façon de garder le deltoïde antérieur chargé tout en haut de l'amplitude, là où un haltère perd la tension.
Vidéo de démonstration de l'exercice Groupes musculaires Principaux : Deltoïdes antérieurs
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