Relevé de jambes tendues à la chaise romaine
IsolationAvancé
En appui sur les avant-bras à la chaise romaine, levez les jambes tendues devant vous jusqu'à la hauteur des hanches, puis redescendez en contrôlant sans balancer.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Abdominaux inférieurs
Secondaires : Abdominaux supérieurs
Matériel
- Poids du corps