Développé couché prise serrée
PolyarticulaireIntermédiaire
Développé couché effectué avec une prise plus étroite que la largeur des épaules, qui déplace le travail de la poitrine vers les triceps.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Triceps portion latérale, Triceps portion médiale
Secondaires : Pectoraux moyens
Matériel
- Barre