Fente révérence
PolyarticulaireAvancé
Une fente où une jambe recule en diagonale derrière et croise l'autre, comme une révérence, qui cible le moyen fessier via un mouvement en plan frontal que la plupart des fentes n'entraînent pas.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Moyen fessier
Secondaires : Grand fessier, Adducteurs
Matériel
- Haltères