Suspension passive
IsométriqueIntermédiaire
Suspension statique à une barre fixe, bras tendus, un exercice isométrique pour l'endurance de la prise et la décompression de l'épaule.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Fléchisseurs avant-bras
Stabilisateurs : Dorsaux, Trapèzes inférieurs
Matériel
- Poids du corps