Double under
CardioExpert
Une variante de corde à sauter où la corde passe entièrement sous les pieds deux fois pour un seul saut, exigeant un saut plus haut et une rotation de poignet plus rapide qu'un saut à un seul passage.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Gastrocnémien, Soléaire
Stabilisateurs : Fléchisseurs avant-bras
Matériel
- Poids du corps