Élévation dans le plan scapulaire à l'haltère
IsolationDébutant
Debout, haltères légers en main, levez les bras à environ 30 degrés devant le corps, dans le plan naturel de l'omoplate, jusqu'à hauteur d'épaule.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Deltoïdes latéraux
Stabilisateurs : Trapèzes supérieurs
Matériel
- Haltères