Diamond push-up pieds surélevés
PolyarticulaireExpert
Un diamond push-up avec les pieds surélevés sur une box, l'angle plus prononcé ajoutant de la charge à la position de mains déjà étroite et orientée triceps.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Triceps portion latérale
Secondaires : Pectoraux moyens
Matériel
- Poids du corps