Pike push-up pieds surélevés
PolyarticulaireExpert
Un pike push-up avec les pieds surélevés sur une box, rapprochant le buste de la verticale par rapport à la version au sol standard et se rapprochant de l'exigence d'un handstand push-up.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Deltoïdes antérieurs
Secondaires : Triceps portion latérale
Stabilisateurs : Trapèzes supérieurs
Matériel
- Poids du corps