Inverted row pieds surélevés
PolyarticulaireAvancé
Un inverted row avec les pieds surélevés sur une box, augmentant le pourcentage de poids du corps tiré par rapport à la version standard pieds au sol.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Haut du dos
Secondaires : Dorsaux, Biceps longue portion
Stabilisateurs : Abdominaux supérieurs
Matériel
- Poids du corps