Switch de hanche 90/90
MobilitéAvancé
Une version dynamique de l'étirement de hanche 90/90, qui change activement de jambe avant par rotation interne et externe plutôt que de tenir une position statique.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Moyen fessier
Secondaires : Adducteurs
Matériel
- Poids du corps