Hollow body rock
IsolationAvancé
Une version dynamique de la tenue hollow body, se balançant doucement d'avant en arrière le long de la colonne tout en gardant la forme hollow verrouillée.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Abdominaux supérieurs
Secondaires : Abdominaux inférieurs
Matériel
- Poids du corps