Good morning au kettlebell
PolyarticulaireIntermédiaire
Kettlebell tenu contre la poitrine ou derrière la nuque, penchez le buste en avant depuis les hanches en gardant le dos plat, puis revenez à la verticale en poussant les hanches vers l'avant.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Biceps fémoral
Secondaires : Grand fessier
Stabilisateurs : Bas du dos
Matériel
- Kettlebell