Traversée en planche au kettlebell
IsolationAvancé
En planche de pompe, kettlebell posé d'un côté, passez la main opposée sous le corps pour le tirer de l'autre côté, puis répétez dans l'autre sens.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Obliques
Secondaires : Dentelé
Stabilisateurs : Abdominaux supérieurs
Matériel
- Poids du corps
- Kettlebell