L-sit
IsométriqueAvancé
En appui sur les mains, jambes tendues devant à hauteur de hanche, une tenue isométrique qui combine la force de soutien des triceps avec le contrôle des fléchisseurs de hanche et du tronc.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Abdominaux inférieurs
Stabilisateurs : Triceps portion latérale
Matériel
- Poids du corps