Squat landmine
PolyarticulaireIntermédiaire
Squat tenant une barre ancrée sur un landmine contre la poitrine, une position chargée à l'avant auto-limitante, similaire à un goblet squat.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Vaste latéral, Vaste médial, Grand fessier
Stabilisateurs : Abdominaux supérieurs
Matériel
- Barre