Presse à cuisses
PolyarticulaireDébutant
Extension du genou et de la hanche contre un chariot sur rail fixe, qui permet de charger très lourd les quadriceps et fessiers sans aucune demande d'équilibre.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Vaste latéral, Vaste médial, Droit fémoral, Grand fessier
Secondaires : Biceps fémoral
Matériel
- Machine