Leg curl allongé
IsolationDébutant
Flexion du genou contre le pivot fixe d'une machine en position allongée sur le ventre, l'exercice d'isolation de référence pour les ischio-jambiers.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Biceps fémoral, Semi-membraneux, Semi-tendineux
Matériel
- Machine