← Tous les exercices Exercice Glissement neural du nerf médian Mobilité | Débutant
En partant du bras sur le côté et du poignet fléchi, étendez successivement le poignet, puis le coude, puis inclinez la tête à l'opposé, en faisant glisser le nerf sans forcer l'étirement.
Conseils et instructions Sécurité
Vous devez sentir un léger picotement ou tiraillement, pas une douleur, arrêtez-vous et relâchez si ça devient vif.
Progression
Une technique neurodynamique reconnue utilisée en thérapie de la main pour le syndrome du canal carpien et l'irritation nerveuse le long du bras.
Groupes musculaires Principaux : Fléchisseurs avant-bras
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