← Tous les exercicesExerciceCurl au pupitre
Isolation|Intermédiaire
Flexion du coude, bras calé contre un pupitre incliné, qui supprime le balancement de l'épaule et isole les biceps sur un arc fixe.
Conseils et instructions
Vidéo de démonstration de l'exerciceGroupes musculaires
Principaux : Biceps courte portion, Biceps longue portion
Secondaires : Brachial