Curl marteau au pupitre
IsolationIntermédiaire
Assis au pupitre à biceps, bras posés sur le support, montez les haltères en prise neutre sur la trajectoire fixée par le banc.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Brachial
Secondaires : Biceps courte portion
Matériel
- Haltères