Pompe
PolyarticulaireIntermédiaire
La poussée horizontale de référence au poids du corps, mains sous les épaules et corps aligné de la tête aux talons.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Pectoraux moyens
Secondaires : Triceps portion latérale
Stabilisateurs : Abdominaux supérieurs
Matériel
- Poids du corps