CARs d'épaule
MobilitéIntermédiaire
Une rotation articulaire contrôlée pour l'épaule, faisant lentement circuler un bras tendu sur toute son amplitude disponible pendant que le buste et la cage thoracique restent immobiles.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Deltoïdes latéraux
Secondaires : Deltoïdes postérieurs
Matériel
- Poids du corps