Rowing unilatéral au kettlebell
PolyarticulaireIntermédiaire
Un rowing buste penché effectué un bras à la fois avec un kettlebell, la main libre souvent appuyée sur un banc pour le soutien.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Dorsaux, Haut du dos
Secondaires : Biceps longue portion
Stabilisateurs : Obliques
Matériel
- Kettlebell