Mollet unilatéral
IsolationIntermédiaire
Flexion plantaire de la cheville effectuée une jambe à la fois, ce qui double la charge relative sur chaque mollet par rapport à un mollet bilatéral.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Gastrocnémien
Secondaires : Soléaire
Matériel
- Haltères