Skater squat
PolyarticulaireAvancé
Un squat à une jambe, la jambe libre tenue derrière le corps plutôt que devant, penchant le buste vers l'avant pour garder un tibia plus vertical qu'un pistol squat ne l'exige.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Vaste latéral
Secondaires : Grand fessier
Stabilisateurs : Moyen fessier
Matériel
- Poids du corps