Développé décliné au smith machine
PolyarticulaireDébutant
Allongé sur un banc décliné sous la barre du smith machine, décrochez-la et poussez-la vers le bas de la poitrine, puis retendez les bras sur la trajectoire verticale fixée.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Pectoraux inférieurs
Secondaires : Triceps portion latérale
Matériel
- Machine Smith