Snatch pull
PolyarticulaireAvancé
La portion de tirage de l'arraché effectuée sans la réception au-dessus de la tête, en utilisant une prise large pour développer la force de tirage que le mouvement complet demande.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Grand fessier, Biceps fémoral
Secondaires : Trapèzes supérieurs, Dorsaux
Matériel
- Barre