← Tous les exercicesExerciceMollets deboutIsolation|DébutantFlexion plantaire de la cheville effectuée genou tendu, ce qui cible davantage le jumeau que le soléaire.Conseils et instructionsVidéo de démonstration de l'exerciceGroupes musculairesPrincipaux : GastrocnémienSecondaires : SoléaireMatérielMachine