Pompes en sangles de suspension
PolyarticulaireIntermédiaire
Pompes effectuées mains dans des sangles de suspension, qui ajoutent une demande d'instabilité à la poussée horizontale standard.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Pectoraux moyens
Secondaires : Triceps portion latérale
Stabilisateurs : Abdominaux supérieurs
Matériel
- Suspension