Presse à cuisses verticale
PolyarticulaireIntermédiaire
Allongé sur le dos sous une presse à cuisses verticale, poussez la plateforme droit vers le haut en étendant hanches et genoux, puis redescendez en contrôlant.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Vaste latéral, Vaste médial, Grand fessier
Secondaires : Biceps fémoral
Matériel
- Machine