CARs de poignet
MobilitéDébutant
Une rotation articulaire contrôlée pour le poignet, faisant lentement circuler la main sur toute son amplitude disponible au niveau du poignet, l'avant-bras restant immobile.
Conseils et instructions
Groupes musculaires
Principaux : Fléchisseurs avant-bras
Secondaires : Extenseurs avant-bras
Matériel
- Poids du corps