Split Arnold
Split ArnoldAvancé
Le split en trois jours d'Arnold Schwarzenegger, parcouru deux fois dans la semaine : poitrine/dos, épaules/bras et jambes, chacun travaillé deux fois.
- Durée
- 6 semaines
- Fréquence
- 6 j/sem
Split ArnoldAvancé
Le split en trois jours d'Arnold Schwarzenegger, parcouru deux fois dans la semaine : poitrine/dos, épaules/bras et jambes, chacun travaillé deux fois.