Split par groupe musculaire
Split par muscleAvancé
Un split par groupe musculaire classique : poitrine, dos, épaules et jambes entraînés une fois par semaine avec un volume de séance proche du plafond récupérable.
- Durée
- 6 semaines
- Fréquence
- 4 j/sem
Split par muscleAvancé
Un split par groupe musculaire classique : poitrine, dos, épaules et jambes entraînés une fois par semaine avec un volume de séance proche du plafond récupérable.