Fierce 5
Corps completDébutant
Le Fierce 5 de l'utilisateur davisj3537 des forums bodybuilding.com : trois séances par semaine, alternance des séances A et B par nombre de séances, conçu comme alternative débutant au StrongLifts 5x5.
- Durée
- 6 semaines
- Fréquence
- 3 j/sem