GZCLP
Corps completIntermédiaire
Le GZCLP de Cody LeFever : quatre séances fixes par semaine parcourant les quatre combinaisons T1/T2 (squat/développé couché, développé militaire/soulevé de terre, développé couché/squat, soulevé de terre/développé militaire), chaque séance dans le même créneau chaque semaine.
- Durée
- 6 semaines
- Fréquence
- 4 j/sem