Split Upper/Lower
Haut / BasIntermédiaire
Un split Upper/Lower en quatre jours : chaque moitié du corps entraînée deux fois par semaine.
- Durée
- 6 semaines
- Fréquence
- 4 j/sem
Haut / BasIntermédiaire
Un split Upper/Lower en quatre jours : chaque moitié du corps entraînée deux fois par semaine.