Jour Jambes (Split Arnold)
JambesPolyarticulaire
Le jour jambes d'un split Arnold : un squat lourd et une presse à cuisses pour les quadriceps, un curl ischio-jambiers, les mollets pour finir.
- Exercices
- 4
- Durée
- 26 min
JambesPolyarticulaire
Le jour jambes d'un split Arnold : un squat lourd et une presse à cuisses pour les quadriceps, un curl ischio-jambiers, les mollets pour finir.