Jour Dos
TiragePolyarticulaire
Jour dos d'un split par groupe musculaire : une charnière de hanche lourde pour la chaîne postérieure, puis du tirage vertical et horizontal pour les dorsaux et le haut du dos.
- Exercices
- 4
- Durée
- 31 min
TiragePolyarticulaire
Jour dos d'un split par groupe musculaire : une charnière de hanche lourde pour la chaîne postérieure, puis du tirage vertical et horizontal pour les dorsaux et le haut du dos.