nSuns 5/3/1 : Développé couché / Militaire
PousséePolyarticulaire
Jour 1 du programme nSuns 5/3/1 : développé couché en mouvement T1 sur neuf séries montant vers un top set/AMRAP, développé militaire en mouvement T2 volume, accessoires poitrine et triceps pour finir.
- Exercices
- 5
- Durée
- 56 min