nSuns 5/3/1 : Squat / Soulevé de terre sumo
JambesPolyarticulaire
Jour 2 du programme nSuns 5/3/1 : squat en mouvement T1 sur neuf séries montant vers un AMRAP, soulevé de terre sumo en mouvement T2 volume, accessoires quadriceps, ischio-jambiers et abdos pour finir.
- Exercices
- 5
- Durée
- 60 min